La méthode Pilates en quelques mots

Le Pilates est un entrainement physique et sportif en douceur. Il met en action le corps tout entier grâce à des exercices qui s’appuient sur quelques principes fondamentaux à connaitre, comprendre et appliquer :

•  la concentration
•  le centrage
•  la respiration
•  l’isolation
•  la précision
•  la maîtrise du mouvement
•  la régularité de la pratique

Appliquer ces principes permet de renforcer la musculature profonde, de modeler la musculature superficielle et d’acquérir une bonne souplesse, de manière à raffermir et harmoniser le corps.
Cyrille VAUTIER vous propose avec le Pilates une discipline conçue pour toutes les personnes qui se soucient de leur corps, souhaitent le protéger de l’usure et le conserver toujours tonique.