Cours de danse contemporaine ados et adultes
La danse contemporaine est une danse d'aujourd'hui, qui intègre les pédagogies actuelles. Elle favorise la prise de conscience du corps, la disponibilité, l'invention et le plaisir de danser — sans le rapport à la performance ni le vocabulaire codifié de la danse classique.
C'est le cours historique de l'école, enseigné par Geneviève Gaussens depuis sa fondation en 1984. Une heure et demie le jeudi soir, dans un groupe où se côtoient des personnes qui dansent depuis des années et d'autres qui découvrent.
Deux axes : la technique et l'atelier
Le cours se développe autour de deux axes complémentaires, présents à chaque séance.
La technique met l'accent sur la préparation physique : donner à chacun un corps en bonne forme, efficace, capable d'aborder les bases puis de développer les techniques de danse. On y travaille les appuis, le poids, la respiration, la relation au sol, la circulation du mouvement dans le corps.
L'atelier met l'accent sur la créativité. Il est proposé sous forme de jeux corporels dirigés par des règles précises, simples et variées, afin de stimuler l'imagination de chacun et d'explorer diverses situations de mouvement. On y compose seul, à deux ou en groupe, à partir de contraintes qui changent d'une semaine à l'autre.
Le déroulé d'une séance
Le format long — une heure trente — laisse le temps d'entrer dans le travail sans se presser.
Mise en disponibilité
Travail au sol, respiration, éveil des appuis et de la colonne.
Technique
Traversées, phrases dansées, travail du poids, des chutes et des relevés.
Atelier
Exploration guidée par une contrainte : un espace, un rythme, une relation, une image.
Partage
On montre, on regarde, on échange sur ce qui s'est passé.
À qui s'adresse ce cours
C'est un cours de niveau mixte, et c'est assumé : la technique est adaptable, l'atelier ne demande aucune expérience préalable. Ce qui compte, c'est l'envie d'explorer plutôt que celle de reproduire.
- Adultes n'ayant jamais dansé, qui cherchent une pratique corporelle exigeante mais sans compétition.
- Danseurs ayant pratiqué plus jeunes et souhaitant reprendre sans repartir de la barre classique.
- Ados à partir de 14 ans, à l'aise dans un groupe majoritairement adulte.
- Personnes venant du yoga, du Pilates ou du théâtre, qui veulent aller vers le mouvement dansé.
Ce que ça apporte
- Une conscience fine de son corps : où se situe le poids, comment il se déplace, ce qui initie un mouvement.
- De la mobilité et de la souplesse, gagnées par le mouvement plutôt que par l'étirement passif.
- Une capacité à improviser et à composer, qui déborde largement le cadre de la danse.
- Un rapport apaisé au regard des autres, travaillé progressivement dans les temps de partage.
- Une heure trente hebdomadaire entièrement déconnectée du reste de la semaine.
La progression sur l'année
L'automne installe les fondamentaux : le sol, la respiration, la relation au poids, les premières traversées. C'est aussi le moment où le groupe se constitue, ce qui compte beaucoup dans un cours où l'on danse à plusieurs.
L'hiver approfondit la technique et allonge les phrases dansées. Les ateliers deviennent plus ouverts, avec des consignes qui laissent davantage de place à l'interprétation.
Le printemps est consacré à la composition : les matériaux accumulés dans l'année sont repris, assemblés, et peuvent donner lieu à une présentation dans la salle de l'école.
Ce qu'il faut prévoir
- Une tenue souple qui ne gêne aucun mouvement, et qui permet de rouler au sol.
- On danse pieds nus — ni chaussons ni chaussettes glissantes.
- Une petite laine pour la fin de séance.
- Aucun matériel à acheter.
Votre professeure
Geneviève Gaussens
Professeure de l’école
Horaires et tarif
Jeudi · Ados et adultes
19h00 – 20h30
Durée
1 h 30
Niveau
Tous niveaux
Public
Dès 14 ans
Tarif
530 € / an
Frais d’inscription
25 €
Cours d’essai gratuit
Où a lieu le cours
Dans notre salle de 90 m² au 2 rue du Mont Lozère, à L’Union (31240), au nord-est de Toulouse. Plancher sur lambourdes, miroirs, sonorisation, vestiaire et douche. Stationnement gratuit à proximité.
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Questions fréquentes
Je n'ai jamais dansé, est-ce que je peux venir ?
Oui, et c'est fréquent. La technique s'adapte au niveau de chacun, et l'atelier ne demande aucune expérience préalable — il repose sur des jeux corporels accessibles à tous.
Quelle différence avec la danse classique ?
La contemporaine n'a pas de vocabulaire codifié ni de recherche d'une forme unique. On y travaille le poids, le sol et l'improvisation, là où le classique travaille l'élévation et la ligne. Il n'y a ni barre, ni pointes, ni miroir imposé.
Faut-il être souple ?
Non. La souplesse est une conséquence de la pratique, pas une condition d'entrée. Elle vient progressivement, par le mouvement plutôt que par l'étirement forcé.
Y a-t-il un âge maximum ?
Aucun. Une partie du groupe danse ici depuis longtemps, et le travail s'adapte à chaque corps. À partir de 14 ans pour les plus jeunes, à condition d'être à l'aise dans un groupe majoritairement adulte.
Le cours est-il physique ?
Oui, mais sans intensité cardio soutenue. La fatigue vient de la précision et de la durée plutôt que de l'effort brut. Une heure trente de travail continu, c'est exigeant sans être épuisant.
Qu'est-ce qu'on entend par « atelier » ?
Un temps de création guidé par une contrainte simple : un espace, un rythme, une relation à l'autre, une image. On compose seul, à deux ou en groupe. C'est ce qui distingue ce cours d'un cours purement technique.
Faut-il montrer son travail devant les autres ?
Les dix dernières minutes sont un temps de partage, où l'on montre et l'on regarde. Rien n'est obligatoire, et c'est justement là que le rapport au regard des autres s'apaise, progressivement.
Quelle tenue faut-il prévoir ?
Une tenue souple qui ne gêne aucun mouvement et permet de rouler au sol. On danse pieds nus, ni chaussons ni chaussettes glissantes. Une petite laine est utile pour la fin de séance.
Peut-on s'inscrire en cours d'année ?
Oui, si le groupe n'est pas complet. Le tarif est ajusté au prorata des séances restantes. Le mieux est d'appeler pour vérifier les places disponibles.
Peut-on essayer avant de s'inscrire ?
Oui, le premier cours est offert. Prévenez-nous de votre venue et présentez-vous à l'heure du cours. Les 25 € de frais d'inscription ne sont dus qu'ensuite, si vous décidez de continuer.